Gestion du stress

Le stress provoqué par le travail est la première cause d’arrêt maladie. Le terme de surmenage ou de burn out est ainsi souvent employé. Prendre conscience des mécanismes du stress, en comprendre les déclencheurs pour mieux en réduire l’impact, telle est la vocation de cette formation:

 

PROGRAMME
  • Les 3 phases du stress
  • Les différents profils psychologiques
  • Les agents stresseurs
  • Les comportements chronophages
  • Les messages contraignants
  • Le PAE en analyse transactionnelle
  • Conflit et Communication : Le management des couleurs
  • Programme de Gestion Préventive du Stress
  • Définition de sa stratégie de Réussite
  • Les techniques de la Psychologie Positive

 

OBJECTIFS
  • Prendre conscience des mécanismes
  • Comprendre ses propres réactions
  • S’appuyer sur ses ressources pour réduire l’impact du stress

sur mesure

 

PACK SUR MESURE A DESTINATION DES PARTICULIERS

Durée de la formation: 12H – sur la base de 6 séances de 2H

PACK ENTREPRISE/ECOLE/INSTITUTION

Durée de la formation: 14H – 2 journées 

 

 

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