Exercice 1 : Chaque matin, fixez-vous une intention pour la journée. 

Que ce soit de défier votre timidité en souriant à un inconnu ou d’approfondir vos connaissances sur un sujet donné 15 minutes durant, choisissez une action qui vous tient à cœur et engagez-vous à la réaliser. Cet exercice vous aidera à orienter vos journées de manière positive et proactive.

Exercice 2 : Chaque soir, avant de vous coucher, prenez deux minutes pour mentionner à haute voix les trois actions que vous êtes fier d’avoir accomplies durant la journée. 

Cet exercice vous permettra de reconnaître vos réussites, renforçant ainsi votre confiance en vous.

Vous voilà je l’espère motivés, pour introduire, au cœur de vos journées, de petits rituels capables de faire vos yeux briller !

Belle journée à vous, pleine de pep’s et d’entrain !