Coaching individuel en présentiel et à distance | Cindy Triaire

Coaching individuel en motivation et évolution professionnelle

Pour les particuliers, entrepreneurs et dirigeants qui veulent retrouver leur élan et passer à l’action.

Vous souhaitez insuffler un nouvel élan à votre carrière, surmonter un blocage ou traverser une période de démotivation ? Vous avez besoin de prendre du recul, de clarifier vos priorités ou de retrouver un équilibre plus juste dans votre vie professionnelle ?

Je vous accompagne pour révéler vos ressources, promouvoir vos talents et remettre du mouvement là où le doute, la fatigue ou l’incertitude ont pris trop de place.

Ensemble, nous clarifions vos objectifs, identifions les leviers adaptés à votre situation et construisons une trajectoire à la hauteur de vos aspirations.

Coaching individuel en présentiel ou à distance, pour reprendre les rênes de votre vie professionnelle avec confiance, méthode et conviction.

A qui s’adresse cet accompagnement ?

Pour les particuliers : Vous souhaitez retrouver confiance en vous, clarifier votre projet de vie ou reprendre la main sur votre quotidien professionnel.

Pour les entrepreneurs : Vous avez besoin de structurer votre réflexion, lever un blocage ou retrouver l’énergie nécessaire pour décider et avancer avec méthode.

Salariés & dirigeants : Vous traversez une période de démotivation, préparez une évolution de poste, envisagez une reconversion ou souhaitez renforcer votre posture professionnelle.

Quels enjeux travailler ensemble ?

Retrouver confiance, motivation et capacité d’action

Transformer vos doutes en leviers de progression.
Retrouver une confiance plus stable.
Reprendre le contrôle de votre temps, de votre énergie et de votre trajectoire.
Donner du sens à vos décisions et retrouver l’envie d’agir.

Affirmer votre posture, votre parole et votre présence

Développer une présence qui inspire confiance et respect.
Travailler votre élocution, votre voix et votre gestuelle.
Préparer une prise de parole : entretien, réunion, concours, conférence ou scène.
Renforcer votre charisme et votre prestance.
Améliorer votre communication professionnelle, managériale et interpersonnelle.

Réussir une transition ou un repositionnement professionnel

Clarifier votre projet d’évolution ou de reconversion.
Identifier et promouvoir vos talents.
Construire une stratégie adaptée à votre réalité.
Préparer vos candidatures, entretiens et prises de fonction.
Vous repositionner avec cohérence et conviction.

… et parce qu’aucune trajectoire ne ressemble à une autre : réflexion à la demande ;0)

Mon approche du coaching

Je crois fermement que chaque personne est unique. C’est pourquoi chaque accompagnement est défini en amont, après une analyse précise de vos attentes, de votre situation et de vos besoins.

Mon rôle n’est pas de vous imposer une trajectoire toute faite. Il consiste à vous offrir le recul, les outils et l’élan nécessaires pour faire émerger vos propres réponses, décider avec plus de clarté et passer à l’action.

Mon approche réunit écoute, mise en perspective, travail de la parole et de la posture, exercices concrets et mises en situation. Elle s’adapte à votre tempérament comme à votre réalité professionnelle.

L’objectif : vous permettre de retrouver une dynamique constructive, puis de poursuivre avec davantage d’autonomie.

Durée de l’accompagnement

Après concertation (au choix) sur la base :

D’1 demi-journée (3 heures) – Une immersion ciblée pour prendre du recul, clarifier une problématique et repartir avec de premières pistes concrètes.

De 2 demi-journées (6 heures) – Un premier cycle pour approfondir votre situation, expérimenter des outils et amorcer la mise en action.

De 3 demi-journées (9 heures) – Un accompagnement permettant de travailler un objectif dans la durée, d’ajuster les actions engagées et de consolider les évolutions observées.

De 4 demi-journées (12 heures) – Un parcours approfondi associant analyse, expérimentation, suivi et ajustement de votre trajectoire.
De 5 demi-journées (15 heures) – Un accompagnement particulièrement adapté à une transition ou à une reconversion professionnelle nécessitant plusieurs étapes de réflexion et de mise en mouvement.

En moyenne, un rendez-vous planifié par semaine ou au plus tard tous les 10 à 15 jours pour un accompagnement moteur et performant.

Format, lieu et confidentialité

Les séances peuvent se dérouler en présentiel, dans mes locaux à Cologne, ou à distance en visioconférence.

Les informations personnelles et professionnelles partagées pendant les séances sont traitées avec discrétion. Les modalités, le format et les engagements respectifs sont formalisés dans une lettre de mission.

Quels résultats pouvez-vous attendre ?

Les résultats dépendent de votre situation de départ, de l’objectif défini et de votre implication entre les séances.

Selon vos besoins, l’accompagnement peut notamment vous aider à :

clarifier une décision ou une trajectoire professionnelle ;
retrouver confiance et capacité d’action ;
préparer une prise de parole ou une échéance importante ;
mieux identifier et promouvoir vos talents ;
ajuster votre posture et votre communication ;
structurer un projet de reconversion ou de repositionnement ;
retrouver un rapport plus juste à votre temps et à votre énergie.

Attention, le coaching ne se substitue pas à un accompagnement médical, psychologique ou thérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire. Il ne garantit pas un résultat identique pour chacun : il crée un cadre de réflexion, d’expérimentation et de mise en action adapté à votre situation.

Qui vous accompagne ?

Je suis Cindy Triaire, fondatrice de TREMPLIN CARRIERE, auteure et coach.

Depuis plus de douze ans, j’utilise la force des mots, la qualité de l’écoute et l’énergie de la mise en action pour accompagner les particuliers, entrepreneurs et dirigeants qui souhaitent retrouver leur élan, affirmer leur posture ou donner une nouvelle direction à leur trajectoire professionnelle.

Mon approche réunit clarification des objectifs, mise en perspective, travail de la parole et de la présence, exercices concrets et mises en situation. Je veille à adapter chaque accompagnement à la personnalité, au contexte et aux aspirations de la personne qui me sollicite.

Auteure de huit ouvrages, j’ai également développé une expérience de la scène, de la prise de parole et de l’animation. Ces différentes dimensions nourrissent une approche incarnée du coaching, attentive autant à votre réflexion qu’à votre manière de prendre votre place et de transformer vos intentions en décisions.

Quel investissement prévoir ?

390€ TTC la demi-journée de 3H pour les particuliers (dans le cadre d’une démarche personnelle et autonome)

390€ HT la demi journée de 3H pour les indépendants (dans le cadre d’une démarche personnelle, autonome et financée par sa propre structure)
590€ HT la demi journée de 3H pour l’accompagnement des cadres & dirigeants (démarche initiée, validée et financée par l’entreprise d’accueil)

NB : En vue de respecter au mieux votre trésorerie familiale, la facture peut être scindée en 2 ou 3 règlements possibles sans frais aucun ! Une belle manière d’acter un accompagnement en réactivité tout en préservant votre équilibre financier. N’hésitez pas à formuler votre préférence !

FAQ : Vos questions sur le coaching

Comment savoir si le coaching est adapté à ma situation ?

Un premier échange téléphonique gratuit permet de clarifier votre besoin et de vérifier si mon approche correspond à votre situation. Lorsque votre besoin relève d’un autre professionnel, je vous l’indique avec transparence.

Combien de séances faut-il prévoir ?

Le format dépend de votre objectif. Une demi-journée peut suffire pour une problématique ciblée. Une transition, une reconversion ou un travail approfondi de posture nécessite généralement plusieurs rendez-vous.

Les séances peuvent-elles avoir lieu à distance ?

Oui. L’accompagnement est proposé en présentiel à Cologne ou en visioconférence.

À quel rythme se déroulent les rendez-vous ?

Les séances sont généralement espacées d’une semaine à quinze jours afin de permettre la mise en pratique.

Comment retrouver sa motivation sur la durée ?

La motivation n’est pas linéaire. Nous cherchons d’abord à identifier ce qui a rompu l’élan, puis à reconnecter vos actions à vos priorités, à vos valeurs et à une trajectoire concrète.

Quels outils utilisez-vous ?

Selon votre situation, je peux mobiliser des exercices de clarification, des mises en situation, le travail de la voix et de la posture, des outils de communication et des supports de mise en action. Les outils sont choisis en fonction de votre objectif, et non appliqués de manière standardisée.

Le coaching peut-il être financé par mon entreprise ?

Oui, lorsque la démarche est validée et financée par l’entreprise. Une lettre de mission précise alors le cadre, les objectifs et les modalités de l’accompagnement. Pas de prise en charge OPCO ou CPF.

Témoignages et références : Ils ont retrouvé leur motivation

De nombreuses personnes m’ont fait confiance pour avancer dans leur parcours personnel et professionnel. Merci infiniment pour les présents retours :

Harmonie : ‘Cindy est la personne qui sait vous orienter, vous conseiller, vous soutenir dans vos démarches professionnelles. Un soutien sans faille dans mon projet de reconversion professionnelle. Je lui dois énormément !’

Margot : ‘Cindy est un atout pour quiconque à la chance de croiser son chemin. Elle sait cibler les gens, leurs défauts et leurs qualités et elle sait faire en sorte que tout cela soit valorisé. Elle remet sincèrement la parole au rang d’art et elle sait l’enseigner avec soin. Je ne peux que vivement recommander Cindy et Tremplin Carrière’.
Nadine : ‘Merci pour tout Cindy. Tu as été d’un réel soutien ! Je n’aurais jamais soupçonné cette force en moi.’
Nathalie : ‘Merci pour ces moments passés ensemble. Vous êtes pleine de pep’s, dynamique, bienveillante, passionnée et toujours à l’écoute, avec des qualités professionnelles indéniables ! Vous avez une impressionnante palette d’anecdotes, d’exemples concrets qui illustrent à merveille les thèmes abordés et mises en situation proposées ! Prenez soin de vous et continuez ainsi !’

Henri : ‘Activité et accompagnement qui ont une action sur l’humain et pas que sur une fonction ou un titre’.

Mélanie : ‘Cindy fait partie de ces personnes que l’on rencontre et qui nous marque à jamais. Merci pour tes précieux conseils qui m’apporteront beaucoup dans ma vie professionnelle ! Hâte de te revoir, pour, dans les années à venir, bénéficier d’un nouveau suivi qui change une vie’ !

La Presse en Parle

Besoin d’être rassuré(e) quant à mon parcours ? Mon expérience ? C’est parfaitement légitime ! Retrouvez ici de jolies interviews au format Podcast !

Vous aspirez à un renouveau salvateur ? Contactez-moi !

Envoyez-moi de ce pas un petit mail me demandant de vous rappeler :0) [email protected]

Je prendrai soin de composer au plus vite votre numéro pour échanger quant à vos ressentis, difficultés et/ou aspirations ! Cela fait, vous recevrez une lettre de mission centralisant tous les éléments convenus ensemble. Une belle façon de s’en imprégner à tête reposée et de décider si oui ou non vous vous sentez prêt(e) à actionner les leviers de votre réussite !

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