Comment améliorer sa concentration pour améliorer son efficacité ?
Vous êtes un étudiant anxieux en phase d’examens ou un actif surmené par un quotidien professionnel chahuté ?
Vous aspirez à rester concentré et à vous éloigner de toute distraction ?
Découvrez comment prendre des pauses efficaces afin d’améliorer votre capacité de concentration.
Vous êtes-vous prêt à développer les capacités de votre cerveau pour gagner en efficacité tout au long de la journée ?
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1. Présentation formation
2. Introduction : symptômes, origine et définition
3. Cerveau : les 5 questions stratégiques
4. Concentration : l’attention focalisée
5. Concentration : le mode différé
6. Concentration : Focus sur l’attention sélective
7. Pensées concentrées vs pensées diffuses
8. Cerveau et concentration : l’équilibre nécessaire
9. Les activités permettant de lâcher-prise
10. Les règles d’or pour une production accrue
11. Les règles d’or pour une production accrue – suite
12. Bonus
13. Conclusion
14. Quizz
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