COMMENT BOOSTER NOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE ?

Me voici très heureuse de vous retrouver ce jour en vue de découvrir comment booster notre intelligence émotionnelle !

L’intelligence émotionnelle est cette forme d’intelligence qui nous permet d’identifier, d’accueillir, de canaliser et d’exprimer nos émotions, tout en prenant compte de celle des autres.

Ecoute empathique, assertivité, communication non violente, feedbacks positifs, autant de techniques que vous pouvez intégrer à votre arsenal quotidien pour une meilleur relation à l’autre !

L’intelligence émotionnelle est constitué de sept composantes que j’avais à cœur de vous présenter. Les voici pour vous recensées :

. La conscience de soi : qui signifie connaître et comprendre nos émotions.

. L’estime de soi : qui suppose de s’accepter, de s’aimer et de s’approprier sa vie.

. L’expression de soi : Qui nécessite de s’affirmer, d’oser dire non et de savoir comment le dire.

. La gestion de soi : qui implique de prendre des décisions, d’assumer ses responsabilités et de gérer ses émotions.

. La motivation interne : qui participe de focaliser son attention sur ce qui est vraiment important pour soi.

. L’empathie : qui invite à s’intéresser aux autres, à développer une écoute bienveillante, à dissocier nos émotions de celles de l’autre et de l’accepter tel qu’il est.

. L’interaction sociale : qui permet d’inspirer confiance, de maîtriser l’art des relations et de la dynamique de groupe.

Vous voici désormais armés pour déceler ce qui vous fait défaut et ce sur quoi il pourrait être bienvenu de travailler ! 

Belle journée à toutes et à tous et à très bientôt pour de nouvelles aventures Pro.