Exercice 1 : Chaque matin, écrivez sur un petit calepin trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. 

Cela peut être aussi simple qu’un rayon de soleil, un bon petit-déjeuner ou une place assise dans le métro. Cet exercice vous aidera à commencer la journée du bon pied avec un esprit ouvert aux opportunités !

Exercice 2 : Chaque soir, avant de vous coucher, prenez cinq minutes pour planifier une activité enthousiasmante pour le lendemain. 

Que ce soit le simple fait d’essayer une nouvelle recette, de vous promener dans un lieu que vous chérissez ou d’aller boire un verre avec un ami d’enfance, optez pour une activité qui vous offre de rayonner !

Vous voilà je l’espère motivés, pour introduire, au cœur de vos journées, de petits rituels capables de faire vos yeux briller !

Belle journée à vous, pleine de pep’s et d’entrain !