L’importance des hormones du bonheur



Amis actifs, Bonjour !

Me voici très heureuse de vous retrouver ce jour pour une nouvelle chronique à même de vous présenter deux conseils redoutablement efficaces !

Conseil n°1 : chaque jour, pratiquez une activité physique même modérée

Que ce soit une promenade en nature, une séance de yoga ou quelques abdos tout simples à la maison, l’activité physique libère des endorphines, ces hormones du bonheur qui nous font nous sentir bien dans notre tête. Cet exercice vous permettra de booster votre niveau d’énergie et d’améliorer votre humeur de façon significative.

Conseil n°2 : chaque jour, consacrez du temps à une activité qui vous passionne ou qui vous apporte du plaisir

Cette activité ludique et créative stimulera la production de dopamine, hormone du plaisir et de la motivation. Cela vous permettra de vous sentir plus épanoui et de sortir de la triste routine métro-boulot-dodo !

Vous voilà je l’espère motivés, pour introduire, au cœur de vos journées, de petits rituels capables de faire vos yeux briller !

Belle journée à vous, pleine de pep’s et d’entrain !

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