6 étapes pour voir la vie du bon côté !

BLOG - TREMPLIN CARRIERE animé par Cindy TRIAIRE

Selon les plus récentes études en psychologie, la génétique ne dicterait que la moitié de notre propension à l’optimisme. L’autre moitié viendrait de l’influence de notre entourage, des circonstances de la vie et de notre propre manière d’interpréter les événements.
Aussi, voici pour vous centralisées les 6 étapes requises !

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Comment mettre fin aux trous de mémoire ?

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Avez-vous déjà ressenti ce vide dans votre cerveau au moment de retranscrire sur votre copie tout ce que vous aviez appris la veille ? Ou de restituer à l’oral ce que vous aviez prévu d’énoncer lors de votre réunion du jour ?
Si cela vous arrive régulièrement, peut-être que vous n’avez tout simplement pas la bonne méthode d’apprentissage.

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Bétonner son entretien annuel d’évaluation

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Me voici très heureuse de vous retrouver ce jour en vue de vous partager comment il est possible de bétonner votre entretien annuel d’évaluation !
Souvent vécu comme stressant, inutile ou chronophage, ce face-à-face avec le manager peut pourtant déboucher sur un échange constructif … si seulement il est anticipé. Aussi, voici pour vous centralisés quelques conseils clefs !

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L’écoute active

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Développé à partir des travaux de Carl Rogers, psychologue américain, l’écoute active consiste à écouter attentivement, de façon non directive. Il s’agit d’instaurer de la confiance, de faire preuve de respect et d’empathie envers son interlocuteur afin que ce dernier s’exprime en toute liberté, sans crainte du jugement.

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La règle des 5 heures ! 

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Epuisé après une longue journée de travail, il arrive bien souvent que l’on rentre à la maison, que l’on enfile une tenue confortable et que l’on se dirige vers le canapé : télévision, YouTube, Instagram … Qu’importe le choix du média. Sous le couvert de l’automatisme, nous en venons à scroller une grande partie de la soirée jusqu’à rejoindre les bras de Morphée.

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